原谅他人的人

在伊索寓言《狐狸和鹤》中，鹤邀请曾经用扁盘端菜捉弄自己的狐狸来家做客，用细长瓶口的酒瓶盛上食物。狐狸像当初的鹤一样，只能望着食物干瞪眼。这个故事蕴含了体谅他人的教训，但也常被描绘成“以其人之道还治其人之身”的痛快报复剧。

看似对别人报复能让人一吐怨气，但愤怒和敌意却会对自身健康造成负面影响。当人生气时，心跳加快、呼吸急促，这些都是负面情绪刺激大脑而产生的压力反应。压力荷尔蒙影响自主神经系统，使心跳加速；为了摆脱紧急状况，身体会扩大流向心脏和大脑的血流。肌肉持续紧绷，免疫系统受到抑制。因此，心脏疾病或其他病症的发生概率会提高。

相反，如果降低怒气并决定原谅对方，身体便会恢复到稳定状态。积极的思考会减少压力荷尔蒙的分泌，帮助身体放松。免疫系统恢复正常，血压回归平衡，头痛与焦虑随之减轻。放松的心态还能提升专注力，带来活力。

由此可见，原谅他人最终也是在成全自己。根据美国匹兹堡大学心理学系的一项研究，与那些给伤害过自己的人写“报复信”的人相比，写“宽恕信”的人自责感有所下降。另一项研究显示，有过宽恕经验的人，更倾向于给自己在温暖、道德性等方面更高的评价。结论是，宽恕对自我恢复具有重要作用。

即便把受过的伤害加倍还回去，心中的痛苦也不会因此消失。若不断回想那个事件，责怪对方或揪住对方的过错不放，只会让自己陷入情绪的深渊，难以自拔。从这个意义上说，宽恕是让被仇恨蒙蔽而迷失的自我重新回归，并使我们能正确看待处境和他人的途径。真正原谅对方的人，能放下心中积累的痛苦，脱离困扰自己的过去，迈向更加美好的明天。

司提反在殉道前，为那些用石头打他的人祈祷。在遭遇冤屈的死亡前，他没有怨恨他们，而是选择宽恕，这与基督的样式相似──基督没有立刻惩罚那些敌对他的人，甚至在十字架的痛苦之中仍祈求：“父啊，赦免他们，因为他们所做的，他们不晓得。”司提反之所以能过宽恕的生活，正是因为他体会到基督以宝血赦免我们罪孽的恩典和深刻的爱。

耶稣讲述了一个比喻：一位被免除了一万他连得巨债的仆人，却因同伴欠他区区一百德拉克马而百般逼迫，最终惹来主人的震怒。耶稣借此告诉我们：即使弟兄得罪了我们，也要真心地原谅他。我们从神那里领受了巨大的救赎之恩，并得到了天国荣耀的应许。如果我们真心悔改那些曾深深伤害神的罪，又怎么能不原谅那些伤害我们较小的人呢？若以基督的心来看待对方，自然就没有恨人的理由。让我们铭记：我们是那被免除了一万他连得债务的人。